Hej,

har igen inte hunnit skriva då jag har börjat arbeta och måste hinna alla saker som jag han på dagtid när jag var mammaledig, tur att min sambo Tomas är hemma med Wille och hjälper till med sysslorna. Jag tränar och kämpar och går upp och ner hela tiden.

Har ändrat min livsstil men de är svårt att gå ner dem sista 10 -12 kg.

Jag tränar 3-4 ggr/ vecka och äter varierat, med lite fusk ibland!

Imoron den 23/ 11 kommer vi alla tre tjejer att medverka i “Efter Tio” igen – ser fram emo detta!

Idag har jag inviduellt samtal med Eva på IRIM, då får jag domen efter 2 veckor i Thailand. Jag har ätit rätt bra och tränat varannan dag. Jag hoppas jag inte gått upp så mycket.

Försöker blogga snart igen, men vi ska flytta den 15 december, så vi kommer ha rätt mycket med det att göra – när man samtidigt ska sköta hem och familj, jobba och hinna träna. Jag ska göra mitt bästa!

Ha det  bra så länge!

Hej,

Nu har jag inte hunnit skriva på ett tag igen… Har varit så mycket sista tiden, min katt gick bort nyligen – hon hade varit med oss i nästan 18 år, vi har under två helger stängt igen våra sommarställen. Jag började även arbeta i fredags efter 1½ års mammaledighet. Jag har haft fullt upp.

Tyvärr blev det inget i TV den 21/ 9 pga valresultatet, men det planeras nu att vi kanske kommer medverka måndagen den 11 oktober någon gång mellan kl: 10.00 – 12.00. Jag meddelar senare på bloggen vilket datum det blir.

Annars tycker jag att det går bra för mig har gått ner allt äntligen som jag gick upp i somras – så nu åter igen kämpar jag med mina sista kilon. Det går väldigt sakta, endast 0,5kg/ vecka. Skam dem som ger sig. Nu är det bara 1 månad kvar tills vi åker till Thailand, ser fram emot det jättemycket. Jag tränar ca 3-4 ggr/ vecka. Går på mina gruppträffar/ inviduella samtal på ITRIM. De ger mig fortfarande mycket och jag lär mig bra saker för livet.

Min nästa utmaning är att allt ska fungera när jag nu har börjat jobba, vet inte hur jag ska kunna komma upp i mina 12.000 steg/ dag???

Tack för att ni åter igen är med mig på bloggen, då känner man att man inte är ensam

Önskar er en trevlig vecka.

Hej,

nu har snart denna vecka gått och jag har tränat 3 dagar denna vecka (tisdag, torsdag och lördag). Känns skönt att vara igång igen….

Hann även med gruppträffen i torsdags, den var verkligen kanon – vi hade Eva och vi alla var jättepeppade när vi gick hem.

Idag har jag , Tomas och minstingen varit på Skansen, härligt väder och vi har gått och gått hela dagen… det känns i benen.

Tror att jag gått ner mina kilon snart som jag gått upp i sommar… Det börjar kännas så…. Jag äter varierat och det fungerar bra…. Allt mitt sockerbehov har nu försvunnit på dessa 2½ veckor som passerat.

Det kändes ändå roligare på något vis att bara rasa – de första 12 veckorna, men så kan man ju inte heller hålla på…. Ska man kunna hålla vikten så, är det nog bra att man äter nyttigt och lär sig sin nya livsstil som man ska äta hela sitt liv, fast man får då också äta kolhydrater.

Jag lärde mig något bra denna vecka. Man måste vara viktstabil i ett halvår innan man börjar ta en dag då man kan äta lite onyttigt. Gör man det 1 ggr/ vecka så klarar kroppen det. Något att se fram emot när man kämpar på….

Ska snart kolla på LOST igen, igår såg viklart säsong 4… såååå spännande! Vilken kanonserie.

Vet flera nu som gått med ITRIM, känner verkligen att denna metod är sååå perfekt. Ska även gå år 2 nu på ITRIM – är nog bra, så det har koll + träningen ärockså kanon, som jag sagt tidigare: Det tar bara 30 minuter att träna, sedan är man klar.

Ha en bra vecka nu alla ni som kämpar… Vi tänker på kroppen som vi länge strevat efter…

GOD NATT!!!!

Nu har vi sålt huset och fick bra för det, så nu är det kapitlet klart… Har varit mycket kring allt med fotografering, besiktning och 2 visningar osv. Jag har även hunnit med mitt första inviduella samtal efter sommaren…. som jag trott, jag hade gått upp.

Efter mötet för ca 2 veckor sedan har jag kört stenhårt med varierat (2 måltidsersättningar och 2 mål enligt handflatemodellen – utan kolhydrater). Jag har dessvärre inte kunnat träna något. Har varit förkyld och haft feber i ca 1 vecka och precis när jag var frisk blev jag magsjuk… Idag kom jag äntligen iväg till ITRIM för min halv timmes pass. Det gick bra, men var svettigt.

Ska träna igen och ha min första gruppträff igen nu på torsdag – ser fram emot detta.

Jag känner mig mer målinriktad nu än någonsin… Jag åker ju till Thailand den 5 november och i slutet på januari när jag startade dieten, så hade jag som mål att jag skulle gå ner mina 30 kg. Jag ska käpma hårt för det.

Nu kommer uppföljningsprogrammet i iform (Efter Tio) – den kommer sändas tisdagen den 21 september… Jag tror även att de andra tjejerna kommer att deltaga (Anna och Therese).

Jag vet inte ens om någon läser min blogg längre, men det känns skönt att skriva av sig…

Nu ska jag kolla på LOST – är inne på säsong 4 – spännande.

GODNATT!!!

Hej på er,

nu har jag inte bloggat på flera veckor…

Har varit på mina 2 landställen i Stockholms skärgård (Granholmen vid Möja och Södra Ingmarsö).

Det har verkligen varit en kanon sommar. Bra väder de första veckorna och helt ok de sista.

Om jag ska beskriva min sommar har det väl inte gått som jag tänkt mig.

Jag hade satt upp olika mål. Minus ytterligare 5 kg, träna 3 ggr/ vecka. Inte ta flakmoppen till affären osv. Inte äta kolhydrater och äta varierat. Dricka vin endast varannan fredag.

På mina 7 veckor som jag varit borta har jag kanske varit duktig de 2 första och blandat de andra veckorna. Känner att jag har gått upp… och jag måste erkänna att jag inte tränat på 3 veckor….. Inte bra.

Nu ska jag träffa Eva på tisdag, så då får vi se hur det gått…. Jag vet att jag gått upp för jag har inte skött mig och drukit alkohol mer än mina mål jag hade satt upp….

Nu ska jag jag sätta igån på allvar – i mål ska jag bara. Igår och idag har jag ätit varierat iallafall.

Vi hörs! Kram!

Hej igen….

Nu var det jättelänge sedan jag bloggade, det har varit fullt upp och jag har bara stått still – det har inte hänt mycket med mig kan jag lova. Kom igång förra veckan med träning osv. Har väl haft mitt första rejäla bakslag. Var sjuk i nästan 3 veckor, hade ingen ork, skötte mig inte som jag ska, missade mitt inviduella samtal, vågade inte väga mig hemma, tränade inte på denna tid…. ALLT var bara negativt.

För en vecka sedan var jag på mitt inviduella samtal, kändes som om jag hade gått upp 5 kg, ville verkligen inte väga mig…. Eva tyckte att kom igen nu. Men jag ville hinna träna i en vecka innan jag vägde mig – men det gick inte Ställde mig på vågen – hade gått upp 0,3 kg. Jag blev sååååååå glad faktiskt. Jag var säker på att minst 3 kg måste jag ha gått upp… Eva peppade mig hela samtalet, det var precis vad jag behövde.

Tränade sedan på torsdagen och hade gruppträff, det kändes bara jättebra. Jag var svettig, men kände ändå att jag orkade… Tränade sedan i lördags och i söndags spelade jag bandy 1 timma. Filip min son går på bandy, så det var avslutning föräldrar mot barn. Vi vann med 13-12 . Nu är jag igång igen – tränar och äter nyttigt…. Jag vill som jag sagt tidigare komma i mål. Jag vill ner mina sista 10 kg…

Nu äter jag varierat, ALLTID frukost och oftast lunch, men ibland äter jag middag med familjen, de andra två målen äter jag ersättningsmål.

Förra veckan blev jag intervjuvad och fotograferad till ITRIM tidningen som kommer ut i augusti. Jag ska vara med på en hel sida. Vi pratade i över 1 timma, ska bli kul och se hur hon sammanfattar allt.

Ni andra som kämpar med vikten, LYCKA TILL!!!

Den som vill bli fin får lida pin Fast egentligen är det inte så farligt. Man ska fokusera på det man kan äta, inte på det som man inte får äta.

Jag äter mycket frukt och grönsaker och tycker det är väldigt gott.

Kram från mig till er alla.

Hej på er,

har varit sjuk nu i över 1 vecka – förkylningen vill inte riktigt ge sig??? Har inte kunnat träna heller, men jag har tagit promenader varje dag. Var på landet onsdag – söndag – det var kanon. När man kommer dit glömmer man allt och bara finns i de “avkopplades land”. Har tänkt träna på torsdag, jag får nog ta det lungt för hostan är inte riktigt över än.

Vi har även gruppträff på torsdag, har missat 2 träffar som jag kan ta igen i en annan grupp, det känns bra och viktigt för mig. Ska bli spännande att höra hur det går för de andra nu när vi alla fått börja äta. Undrar om dem har hållt sig och inte haft några “ätattacker”???

Missade även mitt fjärde inviduella samtal med Eva i måndags pga jag var sjuk, det är uppskjutet till tisdag nästa vecka. Ska bli spännande och se hur det gått för mig, tror att det inte hänt så mycket med vikten… Jag har nog gått ner 20 kg totalt….

Imorgon är det en spännande dag, jag ska bli intervjuvad och fotad till nästa ITRIM tidning.

Förra veckan var jag konstant hungrig HELA veckan… det var sååååå himla jobbigt, denna vecka känns det normalt igen.

Fuskade lite i helgen på landet – drack lite vin, åt lite popcorn och åt tyvärr för stora portioner… Tog också en Toast Skagen på krogen… jag hade ångest efteråt. Nu ska jag ner mina sista 10 kg…. har skött mig exemplariskt sedan i söndags.

Det var betydligt lättare att gå på diet, då visste man visste vad man fick äta, man behövde aldrig fundera.

God Natt!

Hej, nu är läget under kontroll igen, hoppas jag – helgen gick bra.

Är fortfarande superhungrig… och nu ska vi till landet i helgen, i skärgården brukar man vara ännu hungrigare. Jag hoppas även det går bra. Litar fortfarande inte riktigt på mig själv. Den superstarka Madelene som faktiskt var hur stark som helst under de 12 veckorna, är inte riktigt på plats idag. Blev även förkyld, så jag kan inte träna….

Känner mig faktiskt lite hängig, vet inte om jag har feber???

Önskar er alla iallafall en Trevlig helg!

Har idag varit ute och promenerad i ca 1 ½ timme.

Kram

Hej på er,

vet inte var jag ska börja, känns inte som om jag hunnit blogga på hur länge som helst…

Har varit mycket med sonens konfirmation och att han håller på att ta moppekort – som även det verkar hur svårt som helst och dyrt.

Jag hade supertrevligt på Oskarsteatern, kände att jag ville berätta allt på en gång och så hade jag inte så mycket tid… kul var det iallafall. Vet knappt vad jag fick fram, men jag skulle få en CD på det och kan i efterhand kolla på det Min kära sambo var också där, det kändes skönt med hans stöd och närvaro.

Jag har tyvärr bara fortsatt att träna 2 ggr/ vecka istället för tre pga alldeles för mycket att göra, istället har jag börja ta MYCKET långa promenader. Jag ska upp igen till 3 ggr/ vecka.

Ska ha min månadsuppföljning på måndag, ska bli spännande att se vad som hänt med vikt och mått. Tror inte att det hänt så mycket mer???

Jag har även haft en svullhelg förra veckan/ helgen – min första på 3½ månad. Valborgsmässoafton blev det 1 glas vin, en mazarin (hallon och blåbär), 3 matskedar potatisgratäng och 3 godisar. Mådde inte dåligt faktiskt??? Kände på lördagen  (dagen efter) att jag inte hade svullat klart, så då blev det min stora passion CHIPS och DIPP, kvällen avslutades med glass. Efter denna feta kväll mådde jag dåligt… mådde faktiskt lite illa… och hade världens ångest. Hade under denna helg gått upp 1 kg – inte kul… Nu denna vecka har jag fått koncentrera mig att komma i form igen och tidigare har jag inte känt ¨någon hunger”, men det känner jag nu HELA tiden. Tror att jag snart ska ha mens, så det måste bero på detta. Det kändes mycket lättare att klara av allt, när man går på diet – när man vet vad man får äta. Jag hoppas att hungern lägger sig… Jag har hört det förrut att efter en dietperiod, så vill kroppen bara ha mer och mer… för den vill inte komma in i en svältperiod igen. Det är iallafall gått att äta igen… Jag äter fruksallader, mycket grönsaker som broccoli, brysselkål, blomkål, tomater, gurka, morötter, palsternacka osv. Lagar det mesta i ugn och till detta äter jag bra protein som fisk, skaldjur, rostbiff, fläskkotlett m.m. Någon gång har jag tagit ex. potatis och en gång smakat lite pasta…. Fortsätter med 2 ersättningsmål per dag. Det konstiga var att när man äter känner man sig fetare, fast man inte gått upp något??? Lite konstigt….

Nu ska jag igen gå ner mina sista 10 kg, jag ska bara i mål. Alla nära och kära tycker att jag verkligen gått  ner och igår mötte jag en granne som trodde att jag var Natalie – min 17-åriga dotter  Han sa: – Ta det som en komplimang!

I helgen är det bara massa middagar och kalas, jag hoppas jag kan hålla mig – har inte just nu denna karaktär som jag haft tidigare. Ångrar nästan att jag tog svullhelgen…. Jag vill inte bli tjock igen…..

Önskar er alla där ute en Trevlig helg och ni som kämpar med vikten – LYCKA TILL ni också.

Kram